达摩十八式

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不要活得太累

        生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西，放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度，勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。
        别让自己心累！应该学著想开，看淡，学著不强求，学著深藏。
        别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
人之所以会烦恼就是记性太好
人之所以会痛苦就是追求的太多
人之所以不快乐就是计较的太多
人之所以不知足就是有著太多的虚荣心
人之所以不幸福就是没有知足心
人之所以活的累就是想的太多
幸福是自己的感觉需要自己细细去体会

多吃蔬果燕麦海带辐射不入口

        在日本核电厂辐射外洩危机下，担心【辐】从口入的民众，参考专科医师及营养学建议，不妨从蔬果、燕麦 、洋葱、海藻等食物中，获得天然的保护。台北市新光医院肾脏科主治医师江守山指出，日常辐射防护有2大守则，第1是减少人体吸收，第2是促进新陈代谢，缩短辐射物在体内停留时间。他说，含有半胱胺酸等硫醇基化合物，是天然辐射保护剂，在鸡肉、花椰菜、优格乳、蛋黄、洋葱、蒜、燕麦等食物中，含有丰富的硫醇基化合物。
        实践大学食品营养副教授凌美月则指出，一般民众个人保健，可摄取海带、海苔、螺旋藻等含碘食物，但甲状腺机能亢进的民众不宜多食，不妨改食用大麦苗来保养甲状腺。
        江守山和凌美月也建议，苹果，奇异果，番茄，洋葱，胡萝卜等蔬果，富含维生素A、C、E、以及B胡萝卜素等抗氧化剂，可消除辐射伤害后所产生的大量自由基，强化肌肤表层与上皮细胞的防护力与修护力，并能强化细胞膜的健全度，提升黏膜细胞的防护力。
        凌美月强调，碘片是4天内接触到250毫西弗辐射计量的民众才要使用，没事使用反而有甲状腺机能亢进的风险。

人的一生只能做10次CT

       并非只有孕妇不能随意做CT，正常人也不能随意做CT。北京协和医院放射科专家说，人一生只能做10次CT，一年内只能做2次。
       大多数人显然并不知道这个常识，最近在一项相关的调查中显示，85%的人对这一问题不了解。在医院里，医生在做CT前，不会问及就医者这一问题，而动不动就用CT检查，已涉及到是否滥用CT的问题。
        很明显，中国人的很多CT检查无疑是超标的。按照国际辐射防护委员会的研究结果估算，光就北京，每年大约有350人左右可能因照射X光诱发癌症、白血病。
        埃里克·赫尔和美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·伯伦纳共同在《新英格兰医学杂志》上发表的报告中说，在过去数十年中，美国有高达2%的癌症病例可能是有于CT扫描的辐射造成的。
        CT扫描的辐射性极强。一次对胸部的CT扫描，辐射量就达到10~15毫西弗特，相比之下，一次常规的X光胸透辐射量为0.01~0.15毫西弗特.
        辐射量还会因机器和人而异，胖人做CT比瘦人做CT需要更强的辐射-而辐射造成的危害会不断积累，贯穿人的一生。